×

Предупреждение

JFolder::create: Не удалось создать каталог Path: /home/im73/massagist-nn.ru/docs/cache/widgetkit

JFolder::create: Не удалось создать каталог Path: /home/im73/massagist-nn.ru/docs/cache/template

ЛЕЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЕМ

Восстановление организама движением

Двигательная активность - необходимое условие эффективного оздоровления и второй этап нашей программы оздоровления. Малоподвиный образ жизни очень сильно мешает эффективному лечению, а изменить его взрослому работающему человеку достаточно сложно. То не хватает времени на гимнастику, то денег на хороший фитнесс-клуб, то смелости прийти в танцевальную группу.

Мы пытаемся объединить людей, которые хотят изменить свой образ жизни, привнести в него физическую активность и получать от нее удовольствие, но по какой-то причине не сделали этого до сих пор.

Приглашаем вас в группы по

  • суставной гимнасстике
  • двигательной терапии
  • свободному танцу

Группы "Суставная гимнастика"

занимаются в зале (1-2 раза в месяц занятия проводятся в Сормовском парке). Группу ведет инструктор с медицинским образованием. Мы учим вас правильно выполнять упражнения на растяжение мышц и связок в сочетании с правильным дыханием. Вы сможете по-новому почувствовать свое тело, уже через 2 недели увидите изменения в амплитуде и качестве ваших движений. В дальнейшем вы сможете самостоятельно применять упражнения в утренней гимнастике или остаться в группе, заниматься и общаться в компании.

"Суставная гимнастика 25+"

"Суставная гименастика 40+"

Занятия группы "Суставная гимнастика" - 1 час. Удобная спортивная одежда, носочки, коврики. Стоимость 200 руб./занятие.

Группа по свободному танцу

занимается в танцевальном зале. Мы осваиваем основы танца, учимся управлять своим балансом и координировать движения. Учимся получать удовольствие от музыки и движения, импровизировать под музыку. Занятия помогут снять психологические блоки в теле, улучшить качество ваших движений, а самое главное - вы станете получать настоящее удовольствие от движения, танца, музыки. Поразительно, но изменится и ваше отношение к миру и окружающим. Вы станете более открытым, жизнерадостным и эмоциональным человеком. Мы не будем вас ничему учить и заставлять делать правильно. Мы покажем вам возможности, вы сами выберете форму и стиль движения, которые сделают вас счастливее.

Группая по "свободному танцу" ориентирована на начинающих. Возраст не ограничен, однако большинство группы составляют взрослые люди старше 30 лет.

Занятия группы "Свободный танец"- 1 час. Удобная одежда, носочки. Стоимость 200 руб./занятие. 

Группы "Двигательная терапия"

стартуют по мере набора. Каждая группа нацелена на решение определенной задачи. Занятия проходят в форме прктического двигательного тренинга в группе от 5 до 8 человек под музыку под руководством инструктора по двигательной терапии. Выполняя индивидуальные, парные и групповые упражнения, вы сможете лучше понять себя и причины ваших психологических особенностей. Вы сможете в безопасной обстановке попробовать новые модели поведения и формы социального взаимодействия. Вы поймете насколько разнообразным может быть мир, насколько сильно наше отношение его формирует, насколько просто менять его, изменяя себя, свое отношение и формы поведения. Занятия в группах могут быть посвящены "методам устранения напряжения в теле", "основам релаксации", "психологической гимнастике", "основам взаимодействия в паре", "проигрыванию широкого спектра эмомий". Обычно они объединяются в курс из 6-10 занятий, нацеленный на комплексную отработку той или иной проблемы или области отношений и саочувствия.


Лечебная гимнастика – особый метод лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, в особенности суставов. Это набор строго дозированных и выполняемых определенным образом упражнений, направленных на восстановление двигательной функции сустава и в целом организма, проводимый на фоне правильного дыхания.

Лечебная гимнеастика и ее разновидности (суставная гимнастика, двигательная терапия, танцевальная терапия) прекрасно вписывается в оздоровительный комплекс и повышает его эффективность.

Можно выделить различные виды лечебной гимнастики и терапии движением:

  • пассивная гимнастика
  • лечебная физическая культура (ЛФК)
  • двигательная терапия
  • дыхательная гимнастика
  • суставная гимнастика
  • танцевальная терапия

Пассивная гимнастика

Пассивная гимнастика на суставах выполняется обычно после сеанса массажа соответствующей области. Гимнастика проводится массажистом при полном расслаблении мышц пациентом. Массажист руководит правильным дыханием пациента, выполняет манипуляции в согласованном с дыханием порядке. Пассивная гимнастика отлично расслабляет мышцы и нормализует функцию связочного аппарата суставов, улучшает питание сустава. В комплекс пассивных упражнений могут быть при необходимости добавлены упражнения на постизометрическую релаксацию мышц. Пассивная гимнастика проводится на самых разных суставах, от голеностопного и коленного до суставов рук и позвоночнике. Элементы пассивной гимнастики используются и в традиционном тайском массае.

Активная лечебная гимнастика или лечебная физкультура (ЛФК)

В основе лечебной физкультуры лежат различные комплексы упражнений, специально подобранных для лечения того или иного нарушения опорно-двигательного аппарата или реабилитации после травм. Лечебная физкультура очень разнообразна. Это и дыхательная гимнастика после операций и тяжелых состояний, и обучение ходьбе и другим движениям после травм, и восстановление движения в суставах, и нормализация биомеханики и слаженной работы различных мышц и связок. Лечебная физкультура это также профилактическая система, позволяющая здоровым и относительно здоровым людям избежать развития тех или иных нарушений, снизить риск возникновения заболеваний. ЛФК восстанавливает и развивает силу, ловкость, координацию, равновесие, прививает навыки гигиены, закаливает организм.

Методики ЛФК различаются в зависимости от патологии и ее тяжести, состояния организма пациента, сопутствующих нарушений, особенностей телосложения и нервной системы пациента, формы проведения.

Утренняя гимнастика – комплекс упражнений, подобранных специально для конкретного пациента для самостоятельной подготовки организма к двигательной деятельности.

Дозированная ходьба – правильная самостоятельная ходьба или ее элементы в общем комплексе ЛФК под присмотром инструктора.

Производственная гимнастика – выполнение комплекса упражнений самостоятельно или в группе, направленное на профилактику травм и расстройств, вызванных специфической производственной деятельностью.

Лечебное плавание и гидрокинезотерапия – в малых группах, самостоятельно или под руководством инструктора.

Трудотерапия, мастерство, обучение бытовым навыкам и ходьбе – восстановительные практики.

Занятия на тренажерах – строго под руководством инструктора

Лечебная физкультура в малых группах или индивидуально с инструктором

Все физические упражнения можно разделить на 2 большие группы:

  1. силовые упражнения, направлены на восстановление и развитие мышечно-связочного аппарата
  2. упражнения на растяжение, направлены на повышение эластичности связок и мышц, улучшение циркуляции внутрисуставной жидкости

Особое внимание в ЛФК стоит уделять индивидуальному подходу к особенностям патологии конкретного пациента. Упражнения не должны носить строго симметричного характера. Например, при правостороннем сколиозе следует выполнять больше наклонов вправо. Граматный специалист по ЛФК индивидуально подходит к каждому пациенту и составляет индивидуальный комплекс упражнний. Такой подход позволяет успешно бороться с нарушениями осанки и патологиями суставов.

Двигательная терапия, кинезиотерапия

Дословно – лечение через движение. Это деятельность, в которой сочетаются знания медицины, педагогики, психологии и биомеханики. Кинезиотерапия проводится с целью излечения, улучшения и поддержания в здоровом состоянии организма, профилактики от рецидивов заболеваний и травм, способствует психо-физическому комфорту личности, помогает преодолеть стрессовые состояния.

Лечение движением – активный метод лечения, в котором пациент принимает самое активное участие. Таким образом достигается не только физический эффект от физкультуры и гимнастики, но и психо-эмоциональный эффект от ощущения подконтрольности процесса выздоровления самим пациентом. Лечение строго дизированными и правильно подобранными движениями прводится с постепенным нарастанием активности, силы и амплитуды. Постепенное обучение правильным простым сложным и комбинированным движениям приводит к их нейрорефлекторному закреплению, восстановлению трофики и обмена веществ в костно-мышечной системе человека. Особую важность при выполнении упражнений имеет правильное дыхание, иначе упражнения не будут иметь эффекта.

Кинезиотерапия может выполняться в форме лечебной гимнастики, массажа с пассивными и активными движениями, с использованием специальных тренажеров и механизмов, физических игр, танцевальных практик.

Показания:

  • остеохондроз позвоночника
  • дорсалгия
  • коксартроз, гонартроз 1-2 ст.
  • нестабильность сегментов позвоночника (шейного и пояснично-крестцового отделов)
  • плече-лопаточный периартроз
  • сколиоз, нарушение осанки
  • грыжи межпозвонковых дисков с рефлекторно-мышечными синдромами или с функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата
  • боли в области крупных суставов и позвоночника с функциональными нарушениями.

Танцевальная терапия – один из видов кинезиотерапии. Занятия проводятся в форме танцевальной практики, когда различные упражнения лечебной гимнастики выполняются под музыку в определенном порядке или в виде импровизации. Особенностью данной методики является мощное воздействие на эмоциональную сферу пациента. Танцевальная терапия снимает стресс, восстанавливает психо-эмоциональное состояние, устраняет скованность мышц, улучшает общий тонус организма и повышает настроение. В рамках танцевальных практик происходит активация творческих способностей пациента и их развитие путем контруирования собственного танца и импровизации под музыку.

Запись в группы суставной гимнастики и двигательной терапии:

  • Суставная гимнастика – 8-10 человек
  • Двигательная терапия - 8-10 человек
  • Свободный танец – 8-12 человек

Группы стартуют по мере набора.

Запись по телефону – +7 910-791-10-10 (Сергей)

Занятия проходят:

  • центр Сормова.
Прочитано 3312 раз
Другие материалы в этой категории: « ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ МАНУАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ »

Наши массажисты

Поделитесь с друзьями!