×

Предупреждение

JFolder::create: Не удалось создать каталог Path: /home/im73/massagist-nn.ru/docs/cache/widgetkit

JFolder::create: Не удалось создать каталог Path: /home/im73/massagist-nn.ru/docs/cache/template

Бесплатный целительный сеанс

Оцените материал
(1 Голосовать)

Давно известно, что психика человека устроена таким образом, что он гораздо больше ценит вещи, за которые нужно много заплатить, или долго добиваться, или много трудиться. Напротив, то, что дается нам легко или не стоит денег ценится меньше, откладывается в долгий ящик, забывается. Практически всегда эффект от массажа можно легко усилить в несколько раз, если дополнительно самому заниматься гимнастикой или выполнять упражнения, рекомендованные специалистом. Почему же вы так часто пренебрегаете такой замечательной возможностью?

Каждому понятно, что комплексное воздействие на организм всегда является более эффективным. Такое воздействие не просто сумма эффектов от различных процедур, наблюдается сильный синергетический эффект. Сочетание массажа, процедур релаксации с гимнастическими комплексами, лфк или даже простым контрастным душем практически всегда ведет к стойким, длительным положительным результатам лечения.

К сожалению, большинству пациентов нехватает воли или мотивации выполнить весь рекомендованный комплекс, который может включать:

  • процедуры массажа и постизометрической релаксации,
  • гимнастику или упражнения лфк,
  • контрастный душ или закаливание,
  • режим питания и состав питания,
  • режим труда и отдыха.

Мы склонны ждать немедленного эффекта от лекарственных препаратов или сеансов массажа. Нам кажется, что аткой эффект должен наступить немедленно и сохраниться чуть ли не навсегда.


Однако, часто бывает, что добившись хороших результатов по итогам курса массажа, пациент возвращается к прежнему образу жизни и активности. Естественно, что эффект от курса через некоторое время снизится, потребуется новый курс, снова придется платить деньги специалисту.

Я призываю вас отнестись к вопросу своего лечения комплексно, тем более что это не потребует от вас денег. Вы сами бесплатно можете существенно улучшить эффект от массажа, сохранить его на долгое время, а возможно и полностью перестроить и укрепить свой организм.

Самое важное - дополнять курс массажа гимнастикой. Комплекс упражнений должен составить специалист. Он будет учитывать

  • специфику вашего здоровья и заболевания,
  • развитость опорно-двигательного аппарата,
  • ваш возраст,
  • телосложение,
  • режим дня, труда и отдыха

спортзалОбсудите этот комплекс с массажистом или врачом. Он должен приносит вам не просто терапевтический эффект, а быть интересным и мотивирующим.

Дальше наберитесь терпения. Как правило, трудно себя заставить первые 2 недели. После двух неделт ваше тело ответит вам изменениями, которые вы и сами сможете заметить. Эти положительные сдвиги станут для вас основным мотивом продолжать в том же духе. Увеличивайте нагрузку или интенсивность упражнений по рекомендации специалиста и если ваше тело уже готово к следующему этапу развития.

Со временем, вы можете заменить комплекс гимнастики на занятия игровыми или неигровыми видами спорта, танцами, театром и так далее. Это сделает вас не только более здоровыми, но и привнесет в вашу жизнь новых эмоций и впечатлений.

Отдельно нужно сказать про физическую нагрузку после антицеллюлитного массажа. Если вы хотите заметного и стойкого эффекта от  сеансов антицеллюлитного массажа, обязательно после таких сеансов (через 0,5-2 часа) занимайтесь спортом, гимнастикой или просто ходьбой. Жир ведь не может покинуть ваш организм просто так, его нужно расщеплять и превращать в энергию. Только так вы сможете быстро увидеть эффект от процедуры.

Мы живем в век тотальной гиподинамии. Недостаток движения - одна из основных причин многих заболеваний. Занимайтесь гимнастикой, спортом или любой другой двигательной активностью минимум 40-90 минут в день.

 

Прочитано 969 раз

Похожие материалы (по тегу)

Оставить комментарий

Наши массажисты

Поделитесь с друзьями!