×

Предупреждение

JFolder::create: Не удалось создать каталог Path: /home/im73/massagist-nn.ru/docs/cache/widgetkit

JFolder::create: Не удалось создать каталог Path: /home/im73/massagist-nn.ru/docs/cache/template

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Гимнастика для психики и тела

Двигательная активность - необходимое условие эффективного оздоровления и второй этап нашей программы оздоровления. Малоподвиный образ жизни очень сильно мешает эффективному лечению, а изменить его взрослому работающему человеку достаточно сложно. То не хватает времени на гимнастику, то денег на хороший фитнесс-клуб, то смелости прийти в танцевальную группу.

Мы пытаемся объединить людей, которые хотят изменить свой образ жизни, привнести в него физическую активность и получать от нее удовольствие, но по какой-то причине не сделали этого до сих пор.

Приглашаем вас в группы по

  • суставной гимнасстике
  • двигательной терапии
  • свободному танцу

Группы "Суставная гимнастика"

занимаются в зале (1-2 раза в месяц занятия проводятся в Сормовском парке). Группу ведет инструктор с медицинским образованием. Мы учим вас правильно выполнять упражнения на растяжение мышц и связок в сочетании с правильным дыханием. Вы сможете по-новому почувствовать свое тело, уже через 2 недели увидите изменения в амплитуде и качестве ваших движений. В дальнейшем вы сможете самостоятельно применять упражнения в утренней гимнастике или остаться в группе, заниматься и общаться в компании.

"Суставная гимнастика 25+"

"Суставная гименастика 40+"

Занятия группы "Суставная гимнастика" - 1 час. Удобная спортивная одежда, носочки, коврики. Стоимость 200 руб./занятие.

Группа по свободному танцу

занимается в танцевальном зале. Мы осваиваем основы танца, учимся управлять своим балансом и координировать движения. Учимся получать удовольствие от музыки и движения, импровизировать под музыку. Занятия помогут снять психологические блоки в теле, улучшить качество ваших движений, а самое главное - вы станете получать настоящее удовольствие от движения, танца, музыки. Поразительно, но изменится и ваше отношение к миру и окружающим. Вы станете более открытым, жизнерадостным и эмоциональным человеком. Мы не будем вас ничему учить и заставлять делать правильно. Мы покажем вам возможности, вы сами выберете форму и стиль движения, которые сделают вас счастливее.

Группая по "свободному танцу" ориентирована на начинающих. Возраст не ограничен, однако большинство группы составляют взрослые люди старше 30 лет.

Занятия группы "Свободный танец"- 1 час. Удобная одежда, носочки. Стоимость 200 руб./занятие. 

Группы "Двигательная терапия"

стартуют по мере набора. Каждая группа нацелена на решение определенной задачи. Занятия проходят в форме прктического двигательного тренинга в группе от 5 до 8 человек под музыку под руководством инструктора по двигательной терапии. Выполняя индивидуальные, парные и групповые упражнения, вы сможете лучше понять себя и причины ваших психологических особенностей. Вы сможете в безопасной обстановке попробовать новые модели поведения и формы социального взаимодействия. Вы поймете насколько разнообразным может быть мир, насколько сильно наше отношение его формирует, насколько просто менять его, изменяя себя, свое отношение и формы поведения. Занятия в группах могут быть посвящены "методам устранения напряжения в теле", "основам релаксации", "психологической гимнастике", "основам взаимодействия в паре", "проигрыванию широкого спектра эмомий". Обычно они объединяются в курс из 6-10 занятий, нацеленный на комплексную отработку той или иной проблемы или области отношений и саочувствия.


Танцевально-двигательная терапия – метод психотерапии, комплекс методик, техник и упражнений, который помогает отразить и скорректировать различные взаимосвязи между телом и психикой.

Танцевально-двигательная терапия основывается на взаимосвязи психики и тела. Каждое наше переживание, каждая эмоция находят отражение в наших мышцах, со временем формируя патологические биомеханические паттерны (установки). Длительные переживания или стресс формируют мышечные блоки и патологические изменения в двигательном аппарате. Со временем наш мозг все прочнее связывает эмоциональное состояние, приведшее к нарушению и само физиологическое нарушение. Уже мышечный блок начинает влиять на наше эмоциональное состояние. Так замыкается патологический круг, разорвать который самостоятельно очень трудно.

Вы наверняка встречали людей, которые постоянно жалуются на жизнь или ситуации и при этом часто у них болит голова или спина. Мигрени зачастую встречаются у раздражительных личностей. Отдельную группу составляют ипохондрики.
Врачи уже выделяют целую группу психосоматических заболеваниями, лечить которые в условиях нынешних медицинских стандартов невозможно. И поскольку основой проблемы является психологическая или эмоциональная проблема, зачастую врачи отправляют такого пациента к психотерапевту.

Танцевально-двигательная терапия позволяет решить массу проблем не только с эмоциональным состоянием, но и со здоровьем.

Некоторые примеры задач занятий ТДТ:

  • устраняем блоки в теле и снимаем напряжение мышц
  • боремся со страхами и фобиями
  • восстанавливаем эмоциональный баланс
  • учимся переживать разные эмоции и влиять на них
  • выходим из депрессии
  • узнаем себя и свое бессознательное
  • учимся лучше понимать и чувствовать партнера
  • учимся общаться, выражать себя и понимать собеседника
  • учимся любить себя
  • учимся радоваться жизни, грустить, злиться, любить, прощать, брать и отдавать

Занятия танцевально-двигательной терапией может стать очень нескучной и эффективной гимнастикой, как для тела, так и для психики.

Танцевально-двигательная терапия проводится в форме групповых (иногда в форме индивидуальных) занятий. Участники выполняют индивидуальные парные или групповые упражнения под контролем инструктора. Участники анализируют и оценивают свои ощущения, переживания и чувства как самостоятельно, так и обсуждая при желании их в группе. Обычное занятие 1-1,5 часа. Тренинги обычно занимают от 4 до 8 часов и могут длиться от одного до несколько дней.

Все упражнения танцевально-двигательной терапии не требуют танцевальной подготовки и доступны любому, вне зависимости от пола, возраста и физической формы. Люди с танцевальной подготовкой также всегда найдут тот уровень выполнения упражнений, который будет интересен именно им.

Для занятий нужна удобная одежда, не стесняющая движений, носочки, украшения лучше снимать
Группы формируются под определенную задачу. На одну тему может проводиться от одного до нескольких занятий.

Занятия в группах танцевально-двигательной терапии полностью безопасны:

  • вас никто ничего не заставит делать, вы сами решитесь на действие и увидите, что это проще чем казалось
  • вас никто не станет обсуждать и тем более оценивать и судить, если только сами не попросите
  • вас никто не заставит делать «правильно», потому что все, что вы делаете, будет правильным, и вы сами сделаете необходимые выводы
  • вы сами будете ставить себе ограничения, отодвигать границу или вовсе убирать ее при желании
  • инструктор не позволит другим участникам нанести вам вред, в том числе и психологический

Запись в группы:
+7 910-791-10-10 (Сергей)

Прочитано 1666 раз
Другие материалы в этой категории: ЛЕЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЕМ »

Наши массажисты

Поделитесь с друзьями!